高三,你得學會專注

作者:劉亞波    發布時間:2015/4/28    瀏覽:830

高三,你得學會專注

高三,你得學會專注,有孩子是語文課上想著數學題數學課上想著物理題,這里摸摸那里翻翻,時間就在這樣“患得患失”中流逝,壓力就在這“猶豫不決”間陡然增加,到最后這個也沒有學好,那個也沒有學好結果,越學越焦躁,越學越退步這種情況的孩子很多,方法只能是:專時專用,老師上什么課你就做什么事,踏踏實實,一步一個腳印的完成制定好相應的機會,專注你現在所要學習的內容,專注每一道解題的方法,才能有實質性的提高有孩子。做作業一會要喝茶一會要上廁所就是不專注的表現。所以,高三的學習一定要專注,千萬不要陷入到患得患失“選擇性強迫癥”的泥淖中。在掙扎著又想干這又想干那的時候,最好的時光已經悄然而逝,不如專注當下,相信進步就在不知不覺中。

還有一部分孩子會有恐懼感。到了高三會變得神經質,一點小事就表現出很煩躁或者變得不愛說話,其實是孩子心理裝著事呢,每個孩子都想考好,但是他會想:這次考試不知道能不能考好?我能考多少名?考完爸媽會怎么說?我每天除了考試就是刷題,但是不知道結果會是怎么樣?就是這種沒有結果的奮斗讓他覺得茫然和恐懼。其實這些恐懼都是幻影,是你內心對目標的渴望和對結局的過度重視導致的,遇到這樣的孩子家長可以告訴他要相信付出,相信努力,戰勝自己對自己的懷疑和各種恐懼,專注眼前的精彩!

一定要移除恐懼,專注眼前。考試前,專注于每一科復習;考試時,專注于筆下每一道習題;考試后,專注于每丟一分的總結。按部就班做好眼前的,你想要的結果自然水到渠成。“你努力不一定能成功,但是不努力就一定不能成功”!

還有一種孩子就是會在考試的時候經常有這種情況,本來已經做出了正確的答案,可是又對自己的答案十分懷疑,然后又改,其實原本自己的答案是對的,改著改著就錯了,其實是心里太把那考試當回事了,越緊張越會有這樣的反應,遇到這樣的情況就多花幾分鐘,專注于審題,專注于尋找線索,專注于變換解決方法,也許就能攻克這一難關!

有一種孩子是關心的事情過多。同學間的相處,爸媽老師的態度,什么事情都很上心,到現在就不要再去花過多的心思關心這些了,雖然同學相處也很重要,但是跟高考比起來還是要先專注于高考,人的精力有限,你不可能在同一時間處理很多不同事務,學習也是這樣。在高三這已然很緊張的一年里,你不可能什么都不舍棄,什么又都能游刃有余。所以,適當地排除干擾,集中力量主攻重點是比較明智的選擇。

在高三,專注是你解決焦躁、猶疑、停滯的最好法寶。停下雜亂的思緒,你會發現自己已經在悄然進步了,失敗必定有原因,成功也一定有方法。我們的學生學習成績的好壞,取決于多種因素。其中,學習的專注度是決定學生學習成敗的決定性因素之一,我們可以說,專注是通往成功之門的神奇鑰匙,專注地學習是有效學習、高效學習的必然要求!

讓孩子明白這些道理。專注的人,往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要干的事情上,從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性,努力實現自己的目標。而三心兩意,心不在焉,三天打魚、兩天曬網則是不專注的表現。思想不集中,精力不專一,做任何事情必然導致失敗。有的孩子一考完出分的時候很激動,發誓下次怎么怎么樣的,過幾天就忘了,主張孩子要有計劃的學習,制定好計劃,有針對性的一一攻破,專注的學習,相信高考會帶給你不一樣的精彩!

如何專注:

1.不要過分關注目標和結果,要注重過程中所做的具體的事;

2.目標分解到每天的計劃中;

3.淡化放下同學關系的處理、爸媽老師的態度;

4.移除恐懼,按部就班做好眼前.

5.考試結果不重要,專注于每丟一分的總結,從而導出糾正預防措施并在每日執行.

6.相信水到渠成.

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